De Krachtige Eenvoud van Ademhaling
Werk en leven in balans zonder opgebrand te raken
Je hebt hard gewerkt om je bedrijf en carrière op te bouwen, maar je merkt dat stress en spanning de overhand nemen. Het is tijd om te leren ontspannen, zonder dat je je successen los hoeft te laten.
Blijf niet vastzitten in constante druk en onrust
Als je je altijd opgejaagd voelt, zelfs na een productieve dag, dan heb je de ontspanning en rust waar je naar verlangt nog niet gevonden. Je voelt je constant aan staan en het lukt maar niet om écht te genieten van wat je hebt opgebouwd.
Ik begrijp wat je doormaakt
Ik ben Margot van Essen
Als iemand die zelf jarenlang op wilskracht heeft gewerkt, weet ik hoe het is om door te gaan zonder pauze. Continu in je hoofd zitten en altijd de volgende stap willen zetten kan je uitputten. Daarom heb ik ademwerk als krachtige tool ontdekt om écht tot rust te komen en weer te kunnen genieten van werk én privé.
Ik begrijp wat je doormaakt
Ik ben Margot van Essen
Als iemand die zelf jarenlang op wilskracht heeft gewerkt, weet ik hoe het is om door te gaan zonder pauze. Continu in je hoofd zitten en altijd de volgende stap willen zetten kan je uitputten. Daarom heb ik ademwerk als krachtige tool ontdekt om écht tot rust te komen en weer te kunnen genieten van werk én privé.
Waar ik je mee kan helpen
De 7 krachtige wetten van Ont-Spanning
Ontspanning is geen luxe. Het is de basis om helder te denken, efficiënt te werken en je energie op peil te houden. Maar hoe laat je spanning écht los, zonder uren op een yoga mat te zitten of nóg een extra taak aan je to-dolijst toe te voegen?
Met De 7 Krachtige wetten van ont-spanning laat ik je ervaren hoe je moeiteloos ontspanning kunt integreren in je dag.
Geen vage theorieën, maar praktische principes die je direct kunt toepassen:
Bewustzijn – Spanning sluipt erin zonder dat je het merkt. Zodra je je ademhaling en lichaam bewust waarneemt, begint ontspanning.
Ritme – Je kunt niet continu 'aan' staan. Balans ontstaat door mee te bewegen met de natuurlijke flow van inspanning en herstel.
Overgave – Controle is een illusie. Hoe meer je vecht tegen spanning, hoe harder het zich vastzet. Ontspanning ontstaat door vertrouwen.
Loslaten – Ontspanning is niet iets wat je doet, maar wat overblijft als je stopt met vasthouden. Minder forceren, meer verzachten.
Wil jij ook minder stress en meer rust in je leven?
|
Tijdens het Rust & Regie Programma leer je binnen 10 weken niet alleen spanning loslaten en je zenuwstelsel reguleren, maar ook hoe je ademtechnieken duurzaam integreert in je dagelijks leven. Door de oefeningen praktisch toe te passen, ontwikkel je een diepgaande verbinding tussen rust, veerkracht en focus. Het resultaat? Een kalme geest, een ontspannen lichaam, en blijvende tools waarmee je met helderheid en energie kunt leven, zelfs in uitdagende situaties. |
wat klanten zeggen:
Je hoeft het niet alleen te doen
We weten hoe moeilijk het kan zijn om de balans te vinden tussen werk en privé. Samen gaan we op zoek naar de handvatten die je nodig hebt om vanuit rust te leven, zonder concessies te doen aan je ambities.
Ontdek hoe ademwerk jou kan helpen om niet alleen succesvoller, maar ook gelukkiger te zijn.
Mijn nieuwsbrief is niet ‘open’ voor iedereen. Enkel degenen die trainingen of cursussen bij mij volgen komen op mijn lijst. Een lijst waar ik waardevolle informatie en inzichten deel met als doel jou Rust & Regie terug te leren nemen.