De Krachtige Eenvoud van Ademhaling
Werk en leven in balans zonder opgebrand te raken
Je hebt hard gewerkt om je bedrijf en carrière op te bouwen, maar je merkt dat stress en spanning de overhand nemen. Het is tijd om te leren ontspannen, zonder dat je je successen los hoeft te laten.
Blijf niet vastzitten in constante druk en onrust
Als je je altijd opgejaagd voelt, zelfs na een productieve dag, dan heb je de ontspanning en rust waar je naar verlangt nog niet gevonden. Je voelt je constant aan staan en het lukt maar niet om écht te genieten van wat je hebt opgebouwd.
![Margot van Essen](https://www.margotvanessen.nl/wp-content/uploads/2024/10/20210305_092644-scaled.webp)
Ik begrijp wat je doormaakt
Ik ben Margot van Essen
Als iemand die zelf jarenlang op wilskracht heeft gewerkt, weet ik hoe het is om door te gaan zonder pauze. Continu in je hoofd zitten en altijd de volgende stap willen zetten kan je uitputten. Daarom heb ik ademwerk als krachtige tool ontdekt om écht tot rust te komen en weer te kunnen genieten van werk én privé.
Ik begrijp wat je doormaakt
![Margot van Essen](https://www.margotvanessen.nl/wp-content/uploads/2024/10/20210305_092644-scaled.webp)
Ik ben Margot van Essen
Als iemand die zelf jarenlang op wilskracht heeft gewerkt, weet ik hoe het is om door te gaan zonder pauze. Continu in je hoofd zitten en altijd de volgende stap willen zetten kan je uitputten. Daarom heb ik ademwerk als krachtige tool ontdekt om écht tot rust te komen en weer te kunnen genieten van werk én privé.
Ademcirkel januari 2025
In de Ademcirkel werken we met circulair ademen, een techniek die diepe ontspanning brengt en vastzittende emoties helpt loslaten. Ervaar in een groepssetting hoe jouw adem je terugbrengt van spanning naar ontspanning, rust en herstel.
- Zondag 19 januari 2025
- €60 euro
- Tijd: 19.30 - 21.30 uur
- Locatie: IJburg
Waar ik je mee kan helpen
De 7 krachtige wetten van Ont-Spanning
Speciaal ontwikkeld voor ondernemers en zakelijke professionals die op zoek zijn naar rust, een helder hoofd en een manier om fysieke spanning, zoals nek- & schouderpijn, maar ook een hoge hartslag en strak middenrif, los te laten.
![](https://www.margotvanessen.nl/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Krachtige-Eenvoud-5.png)
Leer hoe je door bewuste ademhaling je zenuwstelsel kalmeert en spanningen loslaat.
![](https://www.margotvanessen.nl/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Krachtige-Eenvoud-3.png)
Herken fysieke en mentale patronen die je stress in stand houden.
![](https://www.margotvanessen.nl/wp-content/uploads/2024/10/ontspanning.png)
Leer om op een diep niveau te ontspannen, zelfs in een veeleisende omgeving.
![](https://www.margotvanessen.nl/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Krachtige-Eenvoud-2.png)
Verdeel je energie beter en maak keuzes vanuit rust en helderheid.
Wil jij ook minder stress en meer rust in je leven?
Tijdens het Rust en Regie Programma leer je binnen 10 weken niet alleen spanning loslaten en je zenuwstelsel reguleren, maar ook hoe je ademtechnieken duurzaam integreert in je dagelijks leven. Door de oefeningen praktisch toe te passen, ontwikkel je een diepgaande verbinding tussen rust, veerkracht en focus. Het resultaat? Een kalme geest, een ontspannen lichaam, en blijvende tools waarmee je met helderheid en energie kunt leven, zelfs in uitdagende situaties. |
wat klanten zeggen:
Micha Keijer2024-09-26 Ademwerk was nieuw voor mij. De cursus bij Margot heeft een nieuw perspectief gegeven op ademen, geweldig! Een aanrader. Marieke Verhagen2024-05-14 een hele fijne en bijzonder avond. Met rust en aandacht voor jezelf, prettige, zachte en zorgvuldige begeleiding met uitleg over wat er gaat gebeuren. Raya Harmsen2024-04-04 Was een heerlijke mooie ervaring. Heerlijk tot rust gekomen Peter Nentjes2024-04-04 Margo werkt onder de naam Krachtige Eenvoud en zo is het maar net. Ik heb me vanaf het begin welkom en veilig bij Margo gevoeld om mij open te stellen. Ik was al een beetje bekend met ademwerk, maar deze persoonlijke begeleiding van Margo was zeer prettig en heeft mij erg goed gedaan. Geen poespas. Geen gezweef. Verstand van zaken. Volle aandacht. Kort gezegd; krachtige eenvoud. Margo, dank je wel voor alles. danielle Foolen2024-01-22 De zorgvuldige begeleiding van Margot gaf het vertrouwen om helemaal te kunnen opgaan in de oefening. Jur van den Heuvel2024-01-15 Wat een geweldige ervaring om dit met en dankzij Margot te hebben gedaan. Het heeft er voor gezorgd dat ik nu een werkwijze bezit waardoor ik goed kan ontspannen dus minder stress ervaar en beter slaap. Bovenal gaven de adem sessies mij inzicht in bewuste en onbewuste denkpatronen. Deze ontrafelden zich en hebben persoonlijke inzichten gegeven die ik nu als onmisbaar in mijn manier van leven beschouw. De praktische benadering van de sessies en de warm professionele begeleiding van Margot zorgden voor een unieke ervaring die ik iedereen van harte kan aanbevelen. Daisy Jasper2023-12-27 Margot's ademsessie was een betoverende reis naar bewustzijn. Haar kalme begeleiding creëerde een veilige ruimte waarin ik diep kon ademen en nieuwe inzichten kon ontdekken. Door bewust en verbonden te ademen, voelde ik een krachtige stroom van energie door mijn hele lichaam. Margot's empathie en intuïtie leidden me naar diepe, onontdekte delen van mezelf. De sessie bracht niet alleen fysieke verfrissing, maar ook een gevoel van innerlijke rust en verbondenheid. De ademsessie was een onvergetelijke en transformerende ervaring. Saskia Happé2023-11-06 Mini Bloost gedaan en dat was een kadootje om de week zo te beginnen! Yoga, meditatie, ademen, goed professioneel begeleid ook corrigerend wat betreft houding en hele fijne stem van Margot neemt je mee op innerlijke reis! Aanrader!! Saskia van Daalen2023-11-01 De ademsessies met Margot hebben me veel rust gebracht. Margot begeleid de sessies op een warme en krachtige manier. Ze geeft handvatten en tips hoe de kracht van ademhalen ook in het dagelijks leven toe te passen. Annejes van Liempd2023-02-07 Margot heeft een heel prettig ongecompliceerde manier, waarmee ze je door de yoga houdingen heen neemt, met een goed ritme en heldere stem. Ik ben fan!
De 7 Krachtige Wetten van Ont-spanning bestaat uit heldere en logische stappen die jouw hoofd en lichaam op diep niveau helpen te ont-spannen
![](https://www.margotvanessen.nl/wp-content/uploads/2024/12/Visual7KrachtigeWetten-2-scaled.webp)
Je hoeft het niet alleen te doen
We weten hoe moeilijk het kan zijn om de balans te vinden tussen werk en privé. Samen gaan we op zoek naar de handvatten die je nodig hebt om vanuit rust te leven, zonder concessies te doen aan je ambities.
Ontdek hoe ademwerk jou kan helpen om niet alleen succesvoller, maar ook gelukkiger te zijn.
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang krachtige tips en inspiratie voor een gebalanceerd leven. Ook zal je als eerste op de hoogte gebracht worden van aankomende events en programma’s.