Laat spanning los – 10 weken ademtraject
Je weet dat je moet ontspannen, maar het lukt niet. Zodra je even niets hoeft, schiet je systeem juist aan. Je voelt je opgejaagd, moe en merkt dat je lichaam spanning vasthoudt. Je wilt anders, maar hoe?
Dit 10-weken ademtraject is een laagdrempelige, maar diepgaande kennismaking met ademwerk. Het helpt je om je adem als tool te gebruiken voor herstel en rust, zodat je leert hoe je spanning loslaat en je zenuwstelsel kalmeert. Dit traject geeft je een stevige basis waarmee je direct verandering voelt in je dagelijks leven.
Waarom ik dit doe
Ik ben Margot, ademcoach en ervaringsdeskundige in wat het betekent om door wilskracht en een sterke mindset te leven – en daar ook in vast te lopen. Jarenlang hield ik alle ballen in de lucht, tot ik besefte dat ontspannen niet iets is wat je doet, maar iets wat je toelaat. Adem werd mijn sleutel tot herstel, en nu help ik anderen om diezelfde kracht te ontdekken. Mijn aanpak is nuchter, praktisch en zonder zweverigheid: het gaat om ervaren in plaats van begrijpen.
Wat je krijgt in dit 10-weken traject
✔ 7 live ademsessies in mijn studio van 2 uur per keer – gericht op diepe ontspanning en herstel.
✔ Op maat gemaakte oefeningen voor thuis – zodat je leert hoe je adem een sleutel tot rust wordt.
✔ Een duurzame verandering – geen quick fix, maar een blijvende shift in hoe je omgaat met spanning.
Voor wie is dit?
Dit traject is voor jou als je:
-
-
Moe bent van altijd ‘aan’ staan en verlangt naar echte ontspanning.
-
-
-
Last hebt van fysieke klachten zoals: hoge hartslag en -bloeddruk, moeite met focus & concentratie en opgejaagd gevoel.
-
-
-
Wilt leren hoe je spanning op een natuurlijke manier loslaat.
-
-
-
Ervaart dat ‘even relaxen’ niet genoeg is en zoekt naar diepere rust.
-
-
-
Een traject wilt waarin je niet alleen oefeningen leert, maar ook begeleiding krijgt om ze écht toe te passen.
-
-
-
Nieuw bent in ademwerk en wilt ontdekken hoe je adem een krachtige tool kan zijn voor herstel.
-
Wat levert dit je op?
✅ Je lichaam leert spanning los te laten in plaats van op te stapelen.
✅ Je ervaart diepe rust, zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen.
✅ Je zenuwstelsel herstelt, waardoor je meer energie en veerkracht krijgt.
✅ Ontspanning wordt een natuurlijke staat, in plaats van iets wat je steeds moet ‘doen’.
Investering
De investering voor dit 10-weken ademtraject is € 1.950 incl. btw. (ook in 3 termijnen te voldoen).
Mogelijkheid om een plan van aanpak door te sturen naar je werkgever voor vergoeding.
Ben jij klaar om los te laten?
Wil jij ervaren hoe ontspanning moeiteloos kan ontstaan? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek of dit traject bij je past.