10 weken Traject
Rust & Regie
Laat Spanning Los - 10 weken Ademtraject
Je weet dat je moet ontspannen, maar het lukt niet. Zodra je even niets hoeft, schiet je systeem juist aan. Je voelt je opgejaagd, moe en merkt dat je lichaam spanning vasthoudt. Je wilt anders, maar hoe?
Dit 10-weken ademtraject is een laagdrempelige, maar diepgaande kennismaking met ademwerk. Het helpt je om je adem als tool te gebruiken voor herstel en rust, zodat je leert hoe je spanning loslaat en je zenuwstelsel kalmeert. Dit traject geeft je een stevige basis waarmee je direct verandering voelt in je dagelijks leven.
Waarom ik dit doe?
Jarenlang hield ik alle ballen in de lucht, tot ik besefte dat ontspannen niet iets is wat je doet, maar iets wat je toelaat. Adem werd mijn sleutel tot herstel, en nu help ik anderen om diezelfde kracht te ontdekken.
Mijn aanpak is nuchter, praktisch en zonder zweverigheid: het gaat om ervaren in plaats van begrijpen.
Wat klanten zeggen:
“Wat een geweldige ervaring om dit met en dankzij Margot te hebben gedaan. Het heeft er voor gezorgd dat ik nu een werkwijze bezit waardoor ik goed kan ontspannen dus minder stress ervaar en beter slaap. Bovenal gaven de adem sessies mij inzicht in bewuste en onbewuste denkpatronen. Deze ontrafelden zich en hebben persoonlijke inzichten gegeven die ik nu als onmisbaar in mijn manier van leven beschouw. De praktische benadering van de sessies en de warm professionele begeleiding van Margot zorgden voor een unieke ervaring die ik iedereen van harte kan aanbevelen”.
-Jur van der Heuvel
“Margot werkt onder de naam Krachtige Eenvoud en zo is het maar net. Ik heb me vanaf het begin welkom en veilig bij Margot gevoeld om mij open te stellen. Ik was al een beetje bekend met ademwerk, maar deze persoonlijke begeleiding van Margot was zeer prettig en heeft mij erg goed gedaan. Geen poespas. Geen gezweef. Verstand van zaken. Volle aandacht. Kort gezegd; krachtige eenvoud. Margot, dank je wel voor alles”.
-Peter Nentjes
“Ademwerk was nieuw voor mij. Het programma bij Margot heeft een nieuw perspectief gegeven op ademen, geweldig! Een aanrader”.
– Micha Keijer
Wat je krijgt in dit 10-weken traject
- 7 live ademsessies in mijn studio in Durgerdam, van 2 uur per keer – gericht op diepe ontspanning en herstel.
- Op maat gemaakte oefeningen voor thuis – zodat je leert hoe je adem een sleutel tot rust wordt.
- Een duurzame verandering – geen quick fix, maar een blijvende shift in hoe je omgaat met spanning.
Voor wie is dit?
Dit traject is voor jou als je:
- Moe bent van altijd ‘aan’ staan en verlangt naar echte ontspanning.
- Wil leren hoe je spanning op een natuurlijke manier loslaat.
- Ervaart dat ‘even relaxen’ niet genoeg is en zoekt naar diepere rust.
- Niet alleen oefeningen wilt leren, maar ook begeleiding wil krijgen om ze écht toe te passen.
- Nieuw bent in ademwerk en wilt ontdekken hoe je adem een krachtige tool kan zijn voor herstel.
Wat levert dit je op?
- Je lichaam leert spanning los te laten in plaats van op te stapelen.
- Je ervaart diepe rust, zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen.
- Je zenuwstelsel herstelt, waardoor je meer energie en veerkracht krijgt.
- Ontspanning wordt een natuurlijke staat, in plaats van iets wat je steeds moet ‘doen’.
De investering voor dit 10-weken ademtraject €1.950 incl. btw. (Ook in 3 termijnen te betalen).
Mogelijkheid om een algemeen plan van aanpak door te sturen naar je werkgever voor vergoeding.
