Laat ontspanning toe – 6 maanden ademtraject
Je hebt jarenlang doorgezet. Alles onder controle gehouden, gefocust, gewerkt, gegeven. En nu, nu er eindelijk ruimte komt om te ontspannen, merk je dat het niet lukt. Je hoofd blijft draaien, je lijf blijft gespannen. Het voelt alsof je altijd op de rem trapt terwijl je gas geeft. Je wilt zo graag rust, maar het lukt niet om het te vinden.
Dit halfjaar ademtraject is voor jou als je voelt dat je niet op deze manier verder wilt. Als je niet langer wil blijven proberen te ontspannen, maar echt wil ervaren hoe het is om los te laten. Niet als techniek, maar als een manier van zijn die van binnenuit komt. Je hebt genoeg van de frustratie dat je niet in rust kunt blijven, zelfs als je je probeert over te geven aan ontspanning. Je verlangt naar echte ontspanning. Naar een moment waarop je je lijf en geest eindelijk kunt laten zijn, zonder constant te moeten ‘doen’.
Waarom ontspannen nu niet lukt
Ontspanning is niet iets dat je doet. Het is iets dat je toelaat. Maar na jaren van presteren, regelen en doorgaan, is jouw systeem gewend om altijd ‘aan’ te staan. Het is bijna alsof je lichaam niet meer weet hoe het voelt om volledig te ontspannen. Je hebt geprobeerd om rust te vinden, maar het lijkt altijd een strijd. Hoe vaak je ook een pauze neemt, je blijft gespannen.
Je hebt al zoveel geprobeerd – ademhalings- en yogaoefeningen, meditatie, therapie – maar het blijft niet werken zoals je zou willen. Je weet dat er iets anders nodig is. Iets dat dieper gaat dan een snelle oplossing. In dit traject begeleid ik je stap voor stap naar een andere manier van zijn. Een manier waarin je adem de deur opent naar rust. Waarin je niet meer hoeft te vechten tegen stress, maar leert hoe je spanning kunt laten smelten. Hoe je zenuwstelsel mag herstellen en je lijf weer leert ontspannen, zonder de constante druk van je gedachten.
Wat je krijgt in dit 6 maanden traject
✔ 11 live ademsessies in mijn studio in Durgerdam, van 1,5 – 2 uur per keer – gericht op diepe ontlading en herstel. Je leert je spanning herkennen en los te laten.
✔ Wekelijkse ondersteuning via WhatsApp of e-mail – zodat je de tools blijft toepassen, zelfs wanneer je het moeilijk vindt om die dagelijkse rustmomenten in te bouwen.
✔ Persoonlijke begeleiding afgestemd op wat jij nodig hebt – geen standaard aanpak, maar een traject dat écht bij jou past.
✔ Een blijvende verandering – want ontspanning is niet iets wat je ‘even’ doet, maar een nieuwe manier van leven. Geen vluchtige oplossing, maar een herstel van hoe je bedoelt bent te zijn.
Voor wie is dit?
Dit traject is voor jou als je:
- Moe bent van altijd ‘aan’ staan en zoekt naar diepere rust die niet afhangt van je drukke agenda.
- Wil leren hoe je spanning op een natuurlijke manier loslaat, zonder jezelf te forceren.
- Alles al geprobeerd hebt (mindset, meditatie, therapie) en merkt dat je met de traditionele aanpak niet verder komt.
- Klaar bent om een echte verandering te maken in je lijf en leven – een verandering die diepgaand is en blijvend.
Wat levert dit je op?
✅ Je lichaam leert om spanning af te bouwen in plaats van steeds verder op te stapelen. Je zult merken dat het makkelijker wordt om echt te schakelen tussen spanning en ontspannen.
✅ Je ervaart rust tot in je botten, niet alleen in je hoofd. Je voelt je weer ‘thuis’ in je eigen lijf.
✅ Je zenuwstelsel herstelt, waardoor je meer veerkracht krijgt voor de stress van het dagelijks leven en meer energie om echt te leven en te genieten.
✅ Ontspanning wordt geen doel meer, maar een staat waarin je steeds dieper kunt zakken – zonder het gevoel van ‘moeten’ of ‘doen’.
Investering
De investering voor dit halfjaar ademtraject is € 3.500 incl. btw. (ook in termijnen te betalen)
Ben jij klaar om los te laten?
Dit traject is intensief en diepgaand. Ik werk 1 op 1 met mensen die echt willen veranderen. Wil jij daar een van zijn? Je hebt al lang genoeg gezocht naar de oplossing. Het is tijd om de verandering te maken. Dit is wat werkt. Doe ermee wat je wilt.
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek of dit traject bij je past.