OVER MIJ
Als je al zoveel jaren aan het rennen bent, weet je niet opeens hoe je moet stilstaan
Mijn wilskracht en doorzettingsvermogen hebben mij ver gebracht in mijn carrière. Sinds 1999 werkte ik met veel passie in de modebranche. Maar in combinatie met een jong gezin en de lange, veeleisende dagen raakte ik eind 2009 overbelast.
Mijn lichaam begon te protesteren: hartklachten, pijn in mijn spieren, nek en schouders, slecht slapen en een kort lontje. Ik merkte dat ik niet meer écht kon genieten van wat ik had en baalde daarvan. Ik had alles om gelukkig te zijn en toch lukte het me niet om te ontspannen en te genieten.
De dag voelde als een zware last, en ik merkte dat mijn hoofd continu aan stond, altijd bezig met oplossingen zoeken en dingen fixen. Het ergste? Ik was zelden écht aanwezig in het moment. Fysiek was ik er wel, maar met mijn hoofd was ik met hele andere dingen bezig. Ik was moe, opgebrand en wist dat er iets moest veranderen, maar ik had geen idee hoe.
Als je al zoveel jaren aan het rennen bent, weet je niet opeens hoe je moet stilstaan
Mijn wilskracht en doorzettingsvermogen hebben mij ver gebracht in mijn carrière. Sinds 1999 werkte ik met veel passie in de modebranche. Maar in combinatie met een jong gezin en de lange, veeleisende dagen raakte ik eind 2009 overbelast.
Mijn lichaam begon te protesteren: hartklachten, pijn in mijn spieren, nek en schouders, slecht slapen en een kort lontje. Ik merkte dat ik niet meer écht kon genieten van wat ik had en baalde daarvan. Ik had alles om gelukkig te zijn en toch lukte het me niet om te ontspannen en te genieten.
De dag voelde als een zware last, en ik merkte dat mijn hoofd continu aan stond, altijd bezig met oplossingen zoeken en dingen fixen. Het ergste? Ik was zelden écht aanwezig in het moment. Fysiek was ik er wel, maar met mijn hoofd was ik met hele andere dingen bezig. Ik was moe, opgebrand en wist dat er iets moest veranderen, maar ik had geen idee hoe.
Ik moet nog vaak denken aan een advies dat ik ooit kreeg van iemand die ik bewonderde:
"Margot, geniet jij nou maar gewoon van wat je doet, want dan maak je je mooiste werk!"
Een waarheid als een koe, maar hoe dóe je dat?
- Hoe blijf je kalm en geïnspireerd te midden van chaos?
- Hoe zorg je dat de drukte van je privéleven niet doordringt in je werk? En andersom.
- Hoe neem je rust terwijl je weet dat het werk niet gaat veranderen en er brood op de plank moet komen?
Destijds bleef ik maar doorgaan, ook al schreeuwde mijn hele lichaam om rust en verandering. Uit pure wanhoop probeerde ik uiteindelijk een keer yoga: “Dan maar yoga!”
Wat begon als een laatste strohalm bleek life changing te zijn. Want in de specifieke yogalessen die ik volgde, stonden ademtechnieken centraal. Langzaam maar zeker begon ik me beter te voelen.
Ik sliep beter, mijn hoofd werd rustiger, mijn lichaam herstelde, en ik merkte dat ik minder snel getriggerd werd door de wereld om me heen.
Het is ongelooflijk om te ervaren hoe iets zo eenvoudigs als ademhalen zo’n krachtig effect kan hebben.
Wat volgde waren een vierjarige opleiding in de yogafilosofie, twee jaar opleiding tot ademtherapeut en medische basisopleiding. Allemaal goed afgerond. Maar de uiteindelijke beheersing van de technieken en begeleiding ontwikkelde pas goed daarna, door het te gaan doen.
Wat was ik onder de indruk van technieken als Pranayama, Breath of Fire, Vivation, Baskakov, Rebirthing, onderwater sessies en Bewust Verbonden Ademen. In al deze technieken ervaarde ik de kracht van de eenvoud en is mijn grootste passie nu om die eenvoud over te brengen.
Dat wat het grootste resultaat geeft kan weleens de eenvoudigste zijn!
Wat klanten zeggen:
Ik ontdekte dat ademwerk de sleutel is tot een gezond zenuwstelsel
Na het overlijden van mijn vader realiseerde ik me dat ik niet alleen rust wilde, maar ook meer moeiteloosheid in mijn leven. Ik wilde de wereld niet langer proberen te veranderen, maar in plaats daarvan mijn eigen beleving.
Ik ontdekte dat ademwerk de sleutel is tot een gezond zenuwstelsel – en daarmee tot veerkracht, focus, en zelfs creativiteit.
Ook als ondernemer bracht ademwerk me enorm veel. Het gaf me ruimte en helderheid in mijn hoofd om betere keuzes te maken, sneller te herstellen, en productiever en creatiever te zijn. Het leerde me de rust te bewaren in mezelf, zelfs in een veeleisende omgeving.
Ik geloof dat ademwerk de basis is voor elke verandering die je wilt maken of waar je doorheen gaat. Het helpt je om kalm te blijven in chaos, echt te genieten van wat je doet, en beter voor jezelf te zorgen. Het is een tool die je leven en werk duurzaam kan veranderen.
Vandaag deel ik deze krachtige tool met anderen via De 7 krachtige wetten van ont-spanning methode. Want als ik het kan, kan jij het ook.
Hoe ik werk en waarin mijn aanpak verschilt van traditionele ademtraining:
Praktische integratie in het dagelijks leven
Mijn focus ligt op het herkennen van jouw adempatroon en hoe je dat patroon terugziet in hoe je de andere dingen in je leven aanpakt. Dit inzicht helpt je duurzaam te veranderen en te ontspannen.
Dieper luisteren naar je lichaam
In plaats van alleen maar technieken aan te leren, leer ik je te begrijpen en voelen van wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je lichaam reageert op je triggers. Ik leer je hoe je daarop kunt inspelen.
De combinatie van zachtheid en kracht
Mijn aanpak moedigt je aan om te stoppen met vechten tegen jezelf. Het gaat niet om meer wilskracht, maar om moeiteloosheid en vertrouwen.
Persoonlijke begeleiding
Ik stem elke sessie en oefening af op jouw unieke situatie, doelen en uitdagingen. Geen one-size-fits-all, maar maatwerk.
Complete benadering
Ademwerk gebruik ik als basis voor zowel fysieke, mentale als emotionele gezondheid, inclusief het versterken van je intuïtie en creativiteit.
Focus op duurzaam resultaat
Ik help je niet alleen stress los te laten, maar ook om fundamenteel anders om te gaan met triggers, emoties en drukte.
Bewustzijn in je hele leven
Ik zie ademwerk niet als een einddoel, maar als een instrument om met meer rust, eenvoud en plezier in het leven te staan.
Wat ik heb ontdekt is dat veel mensen net als ik de gave hebben om op wilskracht en discipline door het leven te gaan. En dat heeft ook zeker een functie gehad, maar is het nog steeds nodig?
Elya Salie
"Margot is een verademing in de wereld van toch wel spirituele aard. Nuchter en met beide benen op de grond daagt ze je uit om steeds iets verder te gaan, meer los te laten. Ik durfde diep te gaan en kon schaamte en vooroordelen achter me laten in haar aanwezigheid en dat zegt wel wat! Dus als je zin hebt om een avontuur aan te gaan met ook nog een dikke kans op een dagje of 2 blisssss, lets go!"
Om de oorzaak aan te pakken heb je geen ontspannings-technieken nodig, maar juist technieken die je leren omgaan met het oncomfortabele.
Veel mensen denken dat ze moeten leren ontspannen om zich beter te voelen. Maar wat écht het verschil maakt, is leren comfortabel te zijn bij het oncomfortabele. Wanneer je dat leert, heb je goud in handen. Het geeft je een rotsvast vertrouwen, neemt frustratie weg en maakt de neiging om alles te willen controleren overbodig.
Juist die controle willen houden, is een van de grootste oorzaken van stress.
Mijn Rust & Regie programma draait daarom niet alleen om loslaten, maar leren omgaan met wat er is,
zodat je ruimte en rust ervaart ongeacht de omstandigheden. In tien weken gaan we aan de slag met De 7 krachtige wetten van ont-spanning methode.
Je ontwikkelt vaardigheden die jou helpen om zowel op fysiek, mentaal als emotioneel niveau te ont-spannen, fysiek te herstellen. Van daaruit geniet je meer van wat je hebt opgebouwd.
Om de oorzaak aan te pakken heb je geen ontspannings-technieken nodig, maar juist technieken die je leren omgaan met het oncomfortabele.
Veel mensen denken dat ze moeten leren ontspannen om zich beter te voelen. Maar wat écht het verschil maakt, is leren comfortabel te zijn bij het oncomfortabele. Wanneer je dat leert, heb je goud in handen. Het geeft je een rotsvast vertrouwen, neemt frustratie weg en maakt de neiging om alles te willen controleren overbodig.
Juist die controle willen houden, is een van de grootste oorzaken van stress.
Mijn Rust & Regie programma draait daarom niet alleen om loslaten, maar leren omgaan met wat er is, zodat je ruimte en rust ervaart ongeacht de omstandigheden. In tien weken gaan we aan de slag met De 7 krachtige wetten van ont-spanning methode.
Je ontwikkelt vaardigheden die jou helpen om zowel op fysiek, mentaal als emotioneel niveau te ont-spannen, fysiek te herstellen. Van daaruit geniet je meer van wat je hebt opgebouwd.